اعرف أضرار الكحك على الرياضيين لو بتمارس الرياضة

لا تختلف عادة تناول الكعك والبسكويت في عيد الفطر كثيرًا بالنسبة للرياضيين ، وعادة ما تكون المخبوزات الأخرى في عيد الفطر في كل منزل ، ولكن يبدو أن الرياضيين لا يحبون هذه المخبوزات في العيد لأسباب عديدة. .

يحذر الرياضيين من الإفراط في تناول مثل هذه الأطعمة ، لاحتوائها على مكونات دهنية تؤثر سلبًا على الصحة واللياقة البدنية.

يرصد اليوم السابع إنذارات الرياضيين ، بحسب طارق سليمان ، طبيب فريق الشباب السابق ، في التقرير التالي:

1- ارتفاع نسبة السكر في الدم

2- زيادة مستوى الإجهاد نتيجة إفراز الدوبامين الناتج عن السكر.

3- ارتباك في المعدة والهضم.

4- زيادة السعرات الحرارية.

5- زيادة الوزن بسرعة أكبر.

6- اضطراب المرارة.