هل تبحث عن طرق لعلاج الجيوب الأنفية في المنزل؟ لا تقلق ، فقد جمعنا لك في هذا المقال أبرز العلاجات المستخدمة بالإضافة إلى بعض النصائح التي قد تهمك ، تابعها وتعرف عليها.
علاج التهاب الجيوب الانفية بالمنزل.
يعاني بعض الأشخاص من مشاكل الجيوب الأنفية ، مثل: الالتهاب والجفاف وغيرها. غالبًا ما تتحسن مشاكل الجيوب الأنفية من تلقاء نفسها ، لكن البعض يتساءل ما هي طرق علاج الجيوب الأنفية في المنزل؟ كيف يمكن منع العدوى؟ سوف تجد المعلومات والنصائح التي تبحث عنها في المقالة التالية:
علاج الجيوب الأنفية في المنزل: هل هو ممكن؟
قد تبحث عن طرق لعلاج الجيوب الأنفية في المنزل ، حيث توجد بعض الطرق التي يمكن القيام بها لتسريع عملية الشفاء ، بما في ذلك:
شرب المزيد من الماء
يُنصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا ، حيث يساعد الماء على طرد السموم والفيروسات من الجسم ، كما يساعد على تفكيك المخاط المتراكم في الجيوب الأنفية.
ويفضل الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول لأنها تزيد من جفاف الجيوب الأنفية مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض الأخرى.
تناول الأطعمة التي لها خصائص مضادة للبكتيريا.
تحتوي بعض الأطعمة على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في علاج الجيوب الأنفية ، بما في ذلك الثوم والزنجبيل والبصل.
حافظ على ترطيب الجيوب الأنفية.
يوصى بالحفاظ على ترطيب الجيوب الأنفية بانتظام لأنه يخفف الضغط ، ويتم ذلك عن طريق استخدام مرطب في غرفة النوم لتخفيف احتقان الأنف ليلاً واستخدام بخاخات الأنف المالحة عدة مرات في اليوم.
يمكنك أيضًا ملء وعاء بالماء الساخن وتغطية رأسك بمنشفة للاحتفاظ بالبخار واستنشاق الهواء الرطب لمدة 10 دقائق ، ويمكن إضافة بعض الزيوت الأساسية ، مثل: زيت اللافندر الأساسي وزيت البابونج ، مثل هذه الطريقة فعال ويساعد على فتح الجيوب الأنفية.
استخدام الزيوت لتنظيف الأنف
تساعد بعض الزيوت على فتح الجيوب الأنفية وإزالة المخاط ، ومن أبرز الزيوت المستخدمة زيت الأوكالبتوس ، حيث أنه من طرق علاج الجيوب الأنفية في المنزل ، مما يساعد على التعافي بشكل أسرع.
ري الأنف
الري الأنفي هو طريقة لغسل الأنف بالمياه المالحة بأداة مصممة لطرد الجراثيم والمخاط في الممرات الأنفية ، وهذه الطريقة فعالة في تخفيف الالتهاب والأعراض الأخرى المصاحبة للجيوب الأنفية.
يتم استخدامه على النحو التالي:
- املأ وعاء الري الأنفي بماء معقم.
- قم بإمالة رأسك إلى الجانبين.
- أدخل الفوهة برفق في الجزء العلوي من فتحة الأنف.
- التنفس عن طريق الفم.
- أدخل الماء في فتحة الأنف.
- ثم يخرج الماء من فتحة الأنف الأخرى لإزالة البكتيريا وحبوب اللقاح وغيرها من الحطام ، وتجدر الإشارة إلى أن العملية يجب أن تتكرر في فتحة الأنف الأخرى.
ضع كمادات دافئة
تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف آلام الجيوب الأنفية ويتم استخدامها عن طريق وضع كمادات أو منشفة مبللة دافئة حول الأنف والخدين والعينين لتخفيف آلام الوجه.
استخدام مسكنات الآلام.
يمكن استخدام بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل مسكنات الألم ، وخاصة الأيبوبروفين والأسيتامينوفين والأسبرين ، لتخفيف الألم والالتهاب.
يمكن أيضًا استخدام مزيلات الاحتقان للتخفيف من أعراض الجيوب الأنفية الأخرى ، ومن أبرزها: السودوإيفيدرين.
من أبرز طرق علاج التهاب الجيوب الأنفية في المنزل الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم لمساعدة الجسم على التعافي في أسرع وقت ممكن ، حيث تستغرق بعض مشاكل الجيوب الأنفية وقتًا للتعافي.
نصائح لعلاج الجيوب الأنفية في المنزل
بمجرد معرفة كيفية علاج الجيوب الأنفية في المنزل ، نقدم لك بعض النصائح المهمة ، بما في ذلك ما يلي:
يعاني بعض الأشخاص من عدوى بكتيرية أو فيروسية في الجيوب ، لذلك ينصح باستشارة الطبيب لوصف العلاج المناسب لإزالة العدوى.
يفضل رفع رأسك ببعض الوسائد الإضافية ، حيث يساعد ذلك على منع تراكم المخاط في الجيوب الأنفية.
ينصح بالابتعاد عن التدخين لأنه يسبب احتقان الأنف وتفاقم أعراض الجيوب الأنفية.
يمكن ممارسة بعض تمارين الاسترخاء ، مثل اليوجا ، لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية.
نصائح للوقاية من مشاكل الجيوب الأنفية
لتقليل خطر الإصابة بمشاكل الجيوب الأنفية ، إليك بعض النصائح الوقائية:
اغسل يديك بالماء والصابون ، خاصة في الأماكن المزدحمة ، مثل: المواصلات العامة
تجنب التماس مع الاشخاص المصابين بالبرد او العدوى.
من الجهاز التنفسي العلوي.
تأكد من تناول التطعيمات الموصى بها واستشر الطبيب أولاً للتأكد من عدم وجود مخاطر.
استخدم المرطب للحفاظ على رطوبة الهواء في منزلك باستمرار.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
من الأفضل التماس العناية الطبية عند ظهور أي من الأعراض التالية ، بما في ذلك:
- درجة الحرارة فوق 38 درجة مئوية.
- تورم حول العينين
- احمرار الجلد.
- استمرت الأعراض لأكثر من 10 أيام.
- تزداد الأعراض سوءًا ، حتى مع الأدوية.
